農曆三月的台灣海線有一種獨特的節奏，那來自苗栗通霄的鑼聲與急促的步伐，代表2026白沙屯媽祖進香即將起駕，這不只是一般的遶境，更是一場全台最大的「盲旅」，最吸引人的莫過於「媽祖要往哪走，沒人知道」，這種把地圖丟掉的勇氣，讓數十萬名香燈腳甘願在黑夜與烈日下前行。本篇整理2026白沙屯媽祖遶境時程、報名方式與進香文化，今年就來跟著「粉紅超跑」感受熱血與信仰吧！
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重點整理：
白沙屯媽祖進香｜2026活動時間與流程
2026年白沙屯媽祖進香行程已公布，整體流程依序展開，從前期準備到回宮圓滿，歷時約三週。 2026年起進香鑾轎內共三尊媽祖同行，依序為拱天宮大媽、拱天宮爐主媽、山邊媽。
活動首先於4月9日放頭旗，象徵進香正式啟動；4月12日登轎後，媽祖神轎完成起駕前的重要儀式，隨後在燈轎就緒後出發起駕，正式展開8天7夜的徒步進香行程。
白沙屯媽祖進香於4月16日抵達北港，完成進香核心階段。4月17日進火為整趟行程的重要儀式。進香隊伍接著於4月20日回宮，象徵神轎返回白沙屯拱天宮，最後在5月1日開爐，整個白沙屯媽祖進香流程圓滿完成。
| 儀式項目 | 農曆日期 | 國曆日期與時間 |
| 放頭旗 | 二月廿三日 子時 | 4月9日 23:20 |
| 登轎 | 二月廿六日 子時 | 4月12日 23:55 |
| 出發起駕 | 登轎就緒後旋即出發 | |
| 到北港 | 二月廿九日 | 4月16日 |
| 進火 | 三月初一 子時 | 4月17日 0:10 |
| 回宮 | 三月初四 申時 | 4月20日 16:10 |
| 開爐 | 三月十五日 子時 | 5月1日 0:35 |
- 起迄點：苗栗縣通霄鎮 白沙屯拱天宮
- 目的地：雲林縣北港鎮 朝天宮
- 路線：白沙屯媽祖的特色就是無固定路線，路徑全由媽祖神轎引領
白沙屯媽祖進香｜報名方式與參與方式
- 報名時間：2026/3/11至2026/4/9 08:00-16:00
- 報名方式：前往白沙屯拱天宮現場報名（可委託他人代辦，不開放網路報名）
- 隨身必備：建議下載「白沙屯 GPS」App，以便即時掌握「粉紅超跑」的位置
| 方案 | 費用 | 內容 | 適合對象 |
| 個人報名(純進香) | 700 元 | 衣服、帽子、臂章 名字登錄稟報疏文 |
全程或部分徒步者 |
| 隨香遊覽車 | 2,100 元 | 遊覽車全程隨行，有專屬座位可休息、放行李 司機通常會協助找當晚的住宿點（住宿費需自理） |
需要休息空間者 |
| 自行參與 | 免費 | 可自由加入進香行列 無臂章與進香服，名字不列入稟報疏文中 |
體驗型參與者 |
＊若報名時外套已發放完畢，費用會減收200元。報名成功者，廟方才會將名字書寫入「疏文」中稟報媽祖護佑。 ＊團體報名遊覽車請洽拱天宮服務台，電話：037-792058
其他車輛裝備（選購）
- 進香紅布條：100元（適合自行開車者掛在車頭識別）
- 三角黃色軍旗：50元（適合腳踏車、機車、手推車等）
白沙屯媽祖進香｜線上直播
由於白沙屯媽祖的路線不固定，即時追蹤神轎位置非常重要。沒辦法到現場進香的民眾，可以線上觀看直播，一起同步感受白沙屯媽祖進香的震撼！
GPS 定位 App
- 媽祖神轎即時位置
- 預估行進路線
- 附近補給站、盥洗點
- 休息站資訊
- 交通管制公告
官方 App：白沙屯媽祖 Android 下載｜iOS 下載 義工團隊：白沙屯GPS即時定位 網頁版
直播頻道
全程進香過程都有直播,即使無法親臨現場也能同步參與:
白沙屯媽祖進香｜重要駐駕點與景點
雖然路線不固定,但有些地點幾乎每年都會經過。
白沙屯拱天宮
想知道這場震撼全台的「粉紅超跑」究竟從哪裡發動嗎？來到苗栗通霄的拱天宮，你會被那股濃縮了百年情感的香火氣息包圍。這裡不僅是進香的出發點，更是所有信眾的精神座標。
起駕當晚，整個通霄小鎮會變成一座不夜城，擠滿了揹著黃色布袋的香燈腳。看著媽祖婆在眾人的呼喊聲中登轎，那種直擊心靈的感動，是任何螢幕畫面都無法傳遞的震撼。
地址：苗栗縣通霄鎮白沙 8號 營業時間：05:00 - 21:30 建議：起駕日當天周邊交通管制限制作業極多，強烈建議搭乘區間車前往白沙屯站，步行不到十分鐘即可抵達。
西螺大橋
哪一個地標能讓所有香燈腳精神為之一振？答案絕對是橫跨濁水溪、鮮紅奪目的西螺大橋。這座鋼鐵巨龍在夕陽或晨曦的映照下，與粉紅超跑的色彩交相輝映，壯闊感十足。
當神轎準備過橋時，兩岸的信眾與陣頭會在此交接迎接，煙火漫天。站在搖晃的橋面上，聽著溪水聲與不絕於耳的加油聲，你會發現疲累感被一種浪漫的英雄主義取代，那是這場旅行中最令人著迷的景觀轉折，也是徒步者心中的一道榮耀。
地址：彰化縣溪州鄉與雲林縣西螺鎮交界 營業時間：24小時開放 建議：西螺大橋風勢強勁且路面相對狹窄，過橋時請務必靠邊行走並扶好帽子與進香旗，避免發生危險。 注意：114/12/1-2027/1/4進行「西螺大橋維修補強工程」
西螺福興宮
供奉「太平媽」的西螺福興宮，志工系統非常完善，提供按摩、簡單醫療到熱騰騰的在地點心。即使神轎不一定在此駐駕，這裡也像燈塔般迎接每一位疲憊的旅人。
地址：雲林縣西螺鎮延平路193號 開放時間：05:00-22:30 建議：西螺是醬油的故鄉，福興宮周邊老街有許多老字號醬油工坊，參拜完可順手帶瓶手工醬油。
北港朝天宮
當進香隊伍終於抵達雲林北港的那一刻，整座城市會陷入一種近乎狂熱的宗教嘉年華。身為進香的終點，北港朝天宮周邊會被數以萬計的人潮塞爆。從「入廟」那一刻的萬人齊喊到「進火」儀式的肅穆感，情緒的張力會在這裡達到最高點。
如果你是第一次參加，絕對會被這種全台動員的能量震撼到頭皮發麻。在朝天宮前看著媽祖婆安全抵達，所有的辛勞都會在那瞬間昇華，變成一種生命中難以抹滅的深度集體記憶與靈魂震撼。
地址：雲林縣北港鎮中山路 178 號 營業時間：04:30-00:00 建議：抵達北港當晚住宿極難取得，許多人會選擇在體育館或學校席地而坐，建議隨身攜帶輕便午睡墊。
虎尾福安宮
供奉「糖廠媽」的虎尾福安宮，周邊保留日治時期復古風情。看著神轎穿過糖廠鐵軌與老舊瓦房，那種舊時代的溫度會讓你慢下腳步，在繁雜節奏中找回內心平靜。
地址：雲林縣虎尾鎮民生路33號 開放時間：06:00-21:30 推薦：附近的虎尾糖廠冰棒是每位內行香燈腳必吃的消暑良方。
通霄神社
回鑾經過通霄時，可順遊這座隱身虎頭山的日式神社。完整的鳥居與木造建築，與山下的傳統信仰形成強烈對比。站在山丘上遠眺，可看見進香隊伍在海線蠕動的壯闊畫面，是最具攝影質感的視野停靠點。
地址：苗栗縣通霄鎮中山路 8 號 開放時間：24小時 體力提醒：神社周邊階梯較多，若已走得腳軟，可選擇在半山腰咖啡店坐著遠觀。
白沙屯拱天宮｜清屯回宮
經過長達八天的體力與意志考驗，當神像重新安奉在拱天宮神龕的那一刻，世界彷彿安靜了下來。隨後進行的「清屯」讓神靈休養生息，也宣告進香活動圓滿落幕。對參與者而言，回宮不代表結束，職是將進香期間學到的堅韌與寬容帶回日常。你會驚覺，原來自己可以忍受烈日，原來陌生人可以如此和善。這份心靈上的「開機感」，就是白沙屯媽祖送給你最珍貴的2026年度禮物，讓你更有勇氣面對未來。
地址：苗栗縣通霄鎮白沙墩8號 營業時間：05:00 - 21:30 Tips：回宮後的幾天，拱天宮會非常忙碌，建議可以等三天後的「開爐」日期再來領取平安香灰，意義更加非凡。
白沙屯媽祖進香｜必知文化與儀式
粉紅超跑｜會自己決定路線的神轎
白沙屯媽祖的神轎覆蓋著亮粉紅色雨布，行進時速度極快，因此被信眾暱稱為「粉紅超跑」。這頂神轎最特別的地方，在於它會突然轉彎、衝進民宅，或是在路口猶豫徘徊，完全由媽祖決定要往哪裡走。轎夫們必須隨時感應神意，調整方向。這種無法預測的行進方式，正是白沙屯進香最迷人之處。
追轎小提醒 - 下載 GPS App 隨時掌握轎位 - 神轎行進時速度很快,請保持安全距離 - 轎勢激烈時主動讓出空間 - 嚴禁觸摸香擔、頭旗、神轎
香燈腳｜徒步進香的信眾
「香燈腳」指的是徒步跟隨媽祖進香的信眾。他們揹著黃色布袋，裡面裝著換洗衣物、進香旗和簡單行李，日夜兼程跟著神轎前進。在這個隊伍中，沒有身份地位的差別，大家都是平等的手足。沿途你會看到陌生人互相遞水、分享止痛貼布，這種建立在信仰上的互助文化，是現代社會難得的溫暖風景。
建議：準備一雙穿舊、合腳的慢跑鞋，因為新鞋可能會在第一天就讓你的腳長滿水泡，導致行程難以前行。
鑽轎腳｜祈求平安的儀式
「鑽轎腳」是進香途中最神聖的儀式之一。信眾匍匐在地排成人龍，讓媽祖神轎從背上經過，祈求平安與庇佑。
鑽轎腳規定 - 嚴禁揹包包、戴帽子 - 身體要盡量壓低，避免碰撞轎身 - 神轎經過時會打斜前行，隨行信眾請走兩側或後方
進香旗｜隨行的護身符
手中那面隨風飄揚的旗幟，不只是參與者的裝飾，更是香燈腳最重要的身份證與聯絡簿。這面「進香旗」代表媽祖派出的兵將沿途護佑，每到一間廟宇，你都要將旗子在高處揮舞，並拿去過爐加持。隨著旗桿上的符咒、緞帶越綁越多，它就像紀錄了你這幾天所有汗水與記憶的里程碑。當你走得精疲力竭時，看著這面旗子，會有一種來自神明的無形力量在推著你前進，讓儀式感轉化為實際的動力，撐過最艱難的時刻。
進香旗使用須知 - 不可帶進廁所 - 休息時應妥善安奉 - 回宮後妥善收藏，來年再用 - 可於拱天宮服務台購買(平日 08:00-18:00)
放榜｜報名確認公告
在正式啟發前，拱天宮外的牆板上會貼滿層層疊疊的紅紙，上面載明了所有報名信眾的姓名，這就是充滿儀式感的「放榜」。這不僅是行政上的流程，更象徵你的誠心已被媽祖婆點名並親自受理。
地址：苗栗縣通霄鎮拱天宮牆板 營業時間：全天候開放查看 建議：放榜期間人潮眾多，若想拍照留念建議避開起駕當日，可以提早兩三天前往，氛圍會相對悠閒。
換轎｜回鑾的榮耀時刻
回程時媽祖會從輕便的粉紅超跑小轎，換上裝飾華麗的八抬大轎，風光返回通霄。換轎儀式通常在秋茂園附近舉行，報馬仔會大聲報喜，宣告媽祖載滿靈力平安歸來。這是進香活動最後的高潮，也是信眾們的集體狂歡時刻。
地址：苗栗縣通霄鎮秋茂園前廣場 時間：回鑾當日特定時段 建議：換轎儀式通常在秋茂園附近舉行，這裡的人潮不輸起駕當天，想卡到好位置觀看換轎建議提前一小時抵達。
飯擔文化｜最溫暖的人情味
當進香結束，真正的台灣人情味才要在通霄的路邊正式開演。白沙屯媽祖回宮的當天，沿海的居民會自發性地挑起「飯擔」，裝滿油飯、雞湯與冷飲，免費供應給所有辛苦歸來的信眾。這是一種充滿草根力量的慶功宴，籃子裡裝的不只是溫熱的食物，更是對徒步者最實質的尊重與敬佩。吃著那碗油飯，你會明白這場進香不只是為了個人求平安，更是一次社區集體情感的展現，那樣的熱氣騰騰與笑容最是感人。
地址：苗栗縣通霄鎮及後龍鎮沿線路段 時間：回宮當日午餐時段 建議：依序排隊，對服務的在地居民說聲謝謝,展現香燈腳的品格。
白沙屯媽祖進香｜交通與住宿資訊
交通方式
大眾運輸：搭乘台鐵至「白沙屯站」，步行約10分鐘
台鐵推出「媽祖祈福紀念車票」，只要在4月搭乘台鐵區間車，起點或終點為「白沙屯」或「大甲」車站就能擁有！全台車站售票窗口及自動售票機皆有販售！
起駕日建議搭乘區間車，避開人潮
自行開車：國道3號通霄交流道下，往通霄方向約10分鐘
起駕日周邊實施交通管制，建議提早停車步行前往
停車資訊：起駕日停車位極為有限，建議停放在通霄市區公有停車場，再步行或搭接駁車
沿途休息住宿點
以下參考 2025年公告的休息點，2026 年請以官方最新公告為準
| 地點 | 開放時間 | 備註 |
| 白沙屯拱天宮香客大樓 | 平日開放 | 進香、回鑾前一夜不接受訂房 |
| 北港 1911 好庫文化產業園區 | 抵達北港當日 | 僅戶外空間開放 |
| 北港水道頭文化園區 | 抵達北港當日 | 僅戶外空間開放 |
| 北港鎮第二零售市場 2F | 抵達北港當日 | 08:00-22:00 |
| 北港鎮立游泳池 | 抵達北港當日 | 需酌收費用 |
| 北港大復戲院 | 抵達北港當日 | 室內空間有限 |
| 北港鎮農會 4-5F | 抵達北港當日 | 08:00-22:00 |
| 北港遊客中心 | 抵達北港當日 | 僅戶外空間開放 |
| 北港各國中小學 | 抵達北港當日 | 非教學區開放 |
| 彰化縣立體育館 | 經過彰化時 | 前廣場開放 |
| 彰化縣立美術館 | 經過彰化時 | 前廣場開放 |
其他休息選擇 - 沿途有「累了請上車」字牌的隨行服務車 - 熱心商家提供的臨時休息點 - 改裝沐浴車提供盥洗服務
白沙屯媽祖進香｜裝備建議與注意事項
穿著建議
| 項目 | 建議 | 說明 |
| 鞋子 | 穿舊的慢跑鞋 |
最重要！新鞋易起水泡，務必選擇已穿習慣的鞋
|
| 上衣 | 排汗透氣材質 | 多帶 2-3 件替換 |
| 褲子 | 運動長褲或七分褲 | 避免牛仔褲，不易乾且磨腿 |
| 襪子 | 五趾襪或運動襪 | 多帶幾雙，濕了立刻換 |
| 帽子 | 遮陽帽或鴨舌帽 | 報名者會發放進香帽 |
| 雨衣 | 輕便雨衣 | 禁止撐傘，以免戳傷他人 |
行李清單
打包原則：能少則少，背包越輕越好，沿途有補給站可補充物資。
必備物品
– 進香旗(報名者領取或自行購買)
– 健保卡、身分證
– 手機與行動電源
– 個人藥品(止痛藥、腸胃藥、OK 繃)
– 防曬乳、護唇膏
– 水壺(環保杯)
– 餐具(環保筷、湯匙)
– 毛巾、盥洗用品
– 輕便午睡墊或睡袋
選配物品
– 護膝、護踝
– 登山杖
– 止痛貼布、痠痛藥膏
– 小型手電筒或頭燈
– 塑膠袋(裝髒衣服)
– 少量現金
禁忌與注意事項
| 出發前 | 茹素或早齋 3 天 | 展現誠心 |
| 出發前 | 家有喪事者避免參與 | 傳統禁忌 |
| 出發前 | 進行「起馬」儀式 | 向家中神明與媽祖上香稟告 |
| 鑽轎腳 | 不可揹包、戴帽 | 身體壓低避免碰撞轎身 |
| 行進中 | 禁止觸摸香擔、頭旗、神轎 | 保持敬意 |
| 行進中 | 神轎打斜時走兩側或後方 | 避免危險 |
| 行進中 | 禁止口出穢言、行為輕佻 | 保持莊重 |
| 行進中 | 下雨穿雨衣,不撐傘 | 避免戳傷他人 |
| 用餐 | 取用免費餐點要有禮貌 | 不搶食、不浪費 |
| 體力 | 不勉強，該休息就休息 | 量力而為 |
補給資訊
沿途會有許多自發性的「補給餐車」，車主可能是為了還願，也可能只是想分享愛心。你會看到發送玉米、熱拿鐵、冰棒、便當的車輛，認明「結緣」牌子即可。
環保提醒：務必自備餐具與水杯,減少紙餐具浪費,也是對媽祖與土地的守護。
白沙屯媽祖進香｜常見問題
Q：白沙屯媽祖如何決定進香日期和路線？
進香日期由媽祖透過擲筊決定，通常在農曆三月。路線則完全由媽祖在行進中決定，沒有固定路徑，這也是白沙屯進香最大的特色。
Q：沒有報名可以參加嗎？
可以！你可以選擇自行參與，直接跟隨進香隊伍。差別在於： - 不會領到拱天宮的衣服、帽子、臂章 - 吉祥疏文不會記錄你的名字
Q：一定要全程徒步嗎？
不一定。許多人會選擇部分路段徒步，累了就搭隨行服務車或自行安排交通。重點是誠心，媽祖不會因為你沒有全程走完就不庇佑你。量力而為，安全第一。
Q4: 如何追蹤媽祖位置?
下載「白沙屯媽祖 GPS」App，可即時查看神轎位置、預估路線、附近補給站等資訊。也可觀看直播頻道同步掌握進香動態。
白沙屯媽祖進香｜總結
2026白沙屯媽祖進香從4月12日深夜正式由拱天宮起駕，展開無固定路線的粉紅超跑奇幻漂流。現在就準備好你的慢跑鞋與進香旗，一起在白沙屯媽祖進香中，完成這場屬於自己的心靈壯遊吧！
